לאחר שעזרה למעל 3000 נשיםשירה זיו מציגה תוכנית מגובה במחקרים שמלמדת:
איך לפרוץ את גבולות המיניות הנשית כדי להשיג יותר בטחון, יותר נשיותואיך להעלות את מדדי האושר והחיוניות ולחיות חיים מלאי סיפוק והגשמה אמיתית מהמיטה החוצה
מחקרים מראים שמיניות יכולה להשפיע על מעל 10 תחומים שונים והיא דרך יעילה להעלאת הבטחון, הכוח הנשי ומדדי האושר הנשי
20K עוקבים באינסטגרםמאז 2019 מלווה נשיםהתראיינה ב״סקס אפיל״ מבית ynet
מה עובר לך בראש ברגעים אינטימיים?
הראש שלך3 מחשבות
שקט.נשימה, תחושות, עונג. את כאן.
אם לפחות אחת מההתראות האלה מוכרת לך, את ממש לא לבד. יש לזה אפילו שם במחקר: צפייה עצמית. הרגע שבו את יוצאת מהגוף ומתחילה להסתכל על עצמך מבחוץ.
כשהראש משתלט ולוקח את ההגה, העונג פשוט לא מצליח לפרוח ולסחוף אותך כמו שאת רוצה. זה לא קורה כי משהו אצלך סגור, מנותק או פחות טוב. יש פשוט יותר מדי רעש.
הרי עונג לא קורה בראש, הוא קורה בגוף. ובשביל זה צריך קודם לחזור אליו.
מחקר מצא שנשים שעסוקות בזמן סקס במחשבות על איך הן נראות נהנות פחות. גם נמצא שזה לא קשור לגוף או לתפקוד לקוי שלהן, אלא ספציפית לרעש שבראש. Pujols, Seal & Meston, The Journal of Sexual Medicine, 2010
מזדהה עם זה?
לחצי על כל מה שמוכר לך. זה נשאר רק אצלך, לא נשמר ולא נשלח לאף אחד.
סימנת אחת? שתיים? כמעט הכל?
ואם נדמה לך שרק אצלך זה ככה, הנה מה שהמחקר מראה
חוסר עניין במין שנמשך שלושה חודשים ויותר, בשנה האחרונה
נשים
34%
גברים
15%
ובקרב נשים בנות 35 עד 54: יותר מאחת מכל שלוש.
סקר לאומי מייצג בבריטניה, 15,162 משתתפים. האחוזים מתוך מי שהיה להם פרטנר מיני בשנה האחרונה: 6,711 נשים ו4,872 גברים. Mitchell et al., The Lancet, 2013
מהנשים סיפרו שהיה רגע שבו רצו לומר לבן זוג משהו על המין ביניהם, ובחרו לשתוק
הסיבות הנפוצות: לא לפגוע בו, לא נעים להיכנס לפרטים, ומבוכה.
מדגם מייצג של 1,008 נשים בארצות הברית. Herbenick et al., Archives of Sexual Behavior, 2019
אז למה עוד סרטון טיפים מהאינסטגרם או עוד כוס יין לא עוזרים?
כי הבעיה היא לא בטכניקה, והסטלה היא כמו פלסטר. הבעיה והפתרון נמצאים במקום שממנו בכלל מתחילים.
רובנו קיבלנו את אותם מסרים על הגוף שלנו: שצריך להתבייש בו, לצמצם אותו ולהסתיר אותו. ומה שמעניין, שרוב הנשים שאני פוגשת חושבות שזה משהו אישי ופגום אצלן. אבל הסיפור הזה בכלל לא מתחיל אצלך.
הסיפור שנכתב הרבה לפני שנולדת
1486
ספר ציד המכשפות המפורסם
כל כישוף בא מתאווה בשרית, שאצל נשים אינה יודעת שובע.
התשוקה הנשית הוגדרה כסכנה.
1762
ז׳אן ז׳אק רוסו
האישה נועדה במיוחד כדי למצוא חן בעיני הגבר.
המיניות שלה קיימת, אבל בשבילו.
1862
ויליאם אקטון, רופא אנגלי
רוב הנשים, למרבה מזלן, אינן טרודות במיוחד ברגש מיני מכל סוג.
והתשוקה הנשית הוצגה כחריגה.
1866
אייזק בייקר בראון, רופא נשים בלונדון
פרסם ספר שבו המליץ לכרות את הדגדגן כ״טיפול״ בהיסטריה, באפילפסיה ובאוננות של נשים, וביצע ניתוחים כאלה.
1905
זיגמונד פרויד
קבע שאורגזמה מהדגדגן היא ״ילדותית״, ושאישה ״בוגרת״ אמורה להגיע לשיא רק מחדירה.
במשך עשרות שנים נשים שלא גמרו מחדירה אובחנו כ״קרות״, ועד היום נשים מרגישות פגומות בגלל זה, למרות שמחקר מראה שזאת הבחנה לא מציאותית ולא מבוססת אנטומית.
1991
בית הלורדים, בריטניה
רק בשנה הזאת נקבע שגופה של אישה הוא לא רכוש בעלה, והיא צריכה להסכים ליחסי מין.
עד אז, החוק הניח שבנישואין היא כבר הסכימה, פעם אחת ולתמיד.
1998
האורולוגית הלן או׳קונל, אוסטרליה
מיפתה לראשונה את המבנה השלם של הדגדגן.
אחרי ששלחו אדם לירח, אחרי שפענחו את ה־DNA ואחרי ששיבטו כבשה. ובאותה שנה בדיוק אושרה הוויאגרה.
היום
הקול בראש שלך
״אישה שרוצה סקס היא זולה״״אם אבקש ממנו, הוא ייפגע״״חשק אמור להגיע מעצמו״״זה האופי שלי, אני פשוט סגורה״
את הסיפור הזה כבר לא צריך לספר לנו. אנחנו מספרות אותו לעצמנו.
פעם צמצמו את המיניות הנשית מבחוץ, כי פחדו מהכוח שלה. היום אנחנו עושות את זה בעצמנו, מבפנים.
ובתור מטפלת מינית שטיפלה באלפי נשים, אני יכולה להגיד בביטחון: אין לך בעיה במיניות. פשוט לימדו אותך במשך שנים לכבות אותה, או להשתמש בה עבור אחרים.
והחדשות הטובות? סיפור שלמדת מבחוץ, אפשר גם ללמוד מחדש. כי בתכלס, משהו בך כבר יודע שהגוף שלך חכם, ומשתוקק לסמוך עליו שוב.
כמה נשים וגברים מגיעים לשיא ״בדרך כלל או תמיד״ במפגש אינטימי
גברים עם נשים
95%
נשים עם נשים
86%
נשים עם גברים
65%
נשים עם עצמן
92%
אם הגוף הנשי היה פשוט ״מסובך מדי״, גם השורה השנייה והשורה האחרונה היו נמוכות. אבל תראי איזה פלא.. הפער לא נובע מהגוף הנשי. רובו קשור במה שקורה סביבו.
Frederick et al., Archives of Sexual Behavior, 2018Laurie Mintz, Becoming Cliterate, 2017
נעים מאוד, שירה זיו. עובדת סוציאלית ומטפלת מינית וזוגית, ומאז 2019 אני מנחה סדנאות ומלווה נשים וזוגות. אבל לפני הכל, אני רוצה לספר לך מאיפה התחלתי.
הילדה עם החולצות הענקיות
הייתי ילדה ביישנית, שגדלה בבית דתי. הלכתי עם חולצות ענקיות, ומשכתי אותן למטה כדי שלא יראו את הגוף שלי.
בפעם הראשונה שמישהו אמר לי שאני סקסית, הייתי בת 21. ולא היה לי מושג על מה הוא מדבר.
מתוך האלבום שלי
גם כשגדלתי, הגוף שלי נשאר סגור ומנותק. לא הגעתי לשיא עם פרטנר, שמתי את כל הפוקוס עליו, ומיניות הייתה בשבילי סוג של פרפורמנס. לעשות את התנועות והקולות הנכונים כדי להדליק אותו, אבל מעט מאוד עונג אמיתי היה שם. כמעט אף פעם לא יזמתי.
התביישתי בגוף ונתקעתי בראש. פחדתי שאני נראית מוזר, שאני לא מינית בצורה מספיק טובה, העדפתי שהאור יהיה כבוי, והאמנתי שככה זה.
למדתי עבודה סוציאלית, ואחר כך טיפול מיני באוניברסיטת תל אביב, טיפול זוגי מבוסס היקשרות ואימון טנטרי. ובשבע השנים האחרונות אני לומדת מיניות, טנטרה, טיפול דרך הגוף ומערכת העצבים, מהמורות הכי טובות שמצאתי בארץ ובעולם.
ואז נפל לי האסימון. הידע לבד לא פתח אותי. מה שפתח אותי היו כמה תרגולים פשוטים, בגוף.
מהאלבום שלי, שנים לפני שהבנתי מה חסר
היום
ניסיתי לתת את התרגולים לחברות, וזה לא עבד עליהן כמו שעבד עליי. אז חקרתי, למדתי ושכללתי, עד שזה התאים לכל אישה, בכל מצב.
היום אני חופשייה להיות אני, ממומשת במיניות, בזוגיות ובקריירה. ואחרי כל הדרך הזאת, אני יודעת דבר אחד בוודאות: מיניות היא קודש הקודשים.
ובשביל זה בניתי את התכנית: כדי שלא תצטרכי לחפש לבד, כמו שאני חיפשתי.
אזהיום
מהשמלה הארוכה, לאישה שצוחקת מכל הלב
2019התחלתי להנחות סדנאות
7שנים של לימוד מיניות וטנטרה
4הכשרות, מעבודה סוציאלית עד טנטרה
50K+עוקבים ברשתות
כתבו עליי ב ynet, בלאשה ובמאקו. כאן, מתוך ״סקס אפיל״ של ynet:
זה לא קורס על איך להיות טובה יותר במיטה. זה תהליך של היכרות מחודשת עם האישה המינית שאת.
האישה החושנית
אני מרגישה את הגוף שלי מבפנים.
האישה המינית
אני יודעת מי אני, מה שלי ומה אני רוצה.
האישה האורגזמית
אני לומדת את השפה של העונג שלי.
המאהבת
אני מביאה את מי שאני אל המפגש עם האחר.
המטרה היא לא לצאת עם עוד רשימת טכניקות. אלא עם מערכת יחסים אחרת עם הגוף, העונג, הרצון והכוח שלך.
האם קשיים במיניות בכלל יכולים להשתנות ולהשתפר?
סקירה שאספה 45 מחקרים על 4,726 נשים מצאה שגישות כמו קשיבות (מיינדפולנס), חינוך מיני וליווי רגשי שיפרו משמעותית את התפקוד המיני. ובקורס הזה את מקבלת שילוב של שלוש הגישות האלה.
Qiangzhao et al., The Journal of Sexual Medicine, 2026
אני מביאה את הידע, התרגולים והמרחב הבטוח. את מביאה את הסקרנות ואת הנכונות לפגוש את עצמך.
למה דווקא איתי?
אני אישה של גם וגם.
למדתי עבודה סוציאלית וטיפול מיני באוניברסיטה, ואימון טנטרי אצל המורה המדהימה שלי ליילה מרטין, שהיא אחת המורות הגדולות בעולם לטנטרה.
מדובר בשילוב מנצח: ניפיתי את הבולשיט שלא באמת עובד ורק גורם לך להרגיש יותר גרוע, והכנסתי לתכנית רק את מה שעובד ומביא תוצאות. כדי שלא תצטרכי לרדוף אחרי כלים ולחפש את עצמך, כמו שאני חיפשתי.
בתכנית אני משלבת מדע ומחקר יחד עם תרגולים טנטריים משני חיים, ואני רואה כמה זה אפקטיבי על התלמידות שלי וגם על עצמי.
עם המורה שלי, ליילה מרטין
שירה זיו
תדמייני את עצמך בעוד כמה חודשים
אישה שמחוברת לכוח העל המיני שלה:
שמרגישה במלאות ומתענגת במלאות
רוצה ובוחרת מתוך חיבור לגוף שלה
משוחררת מבושה ומחסמים
ומסוגלת להביא את החושניות ואת מי שהיא באמת אל החיים ואל המפגש האינטימי
כי איך שאת מבטאת את עצמך במיטה, זה שיקוף לאיך שאת מבטאת את עצמך בחיים.
למה הסיפוק המיני שלך משפיע על כל תחום בחיים שלך?
מחקר שליווה 11,054 אנשים בגרמניה, בסקר שחזר כל שנה 12 פעמים, מצא שביטחון עצמי וסיפוק מיני משפיעים זה על זה. כשהביטחון העצמי עולה, הסיפוק המיני עולה אחריו. וכשהסיפוק המיני עולה, הביטחון העצמי עולה איתו. לכן בתכנית אנחנו עובדות על שילוב של השניים, כדי שתחווי איך כוח העל המיני שלך משדרג אותך בכל תחומי החיים.
Weber, Hopwood, Denissen & Bleidorn, Personality and Social Psychology Bulletin, 2024
נכיר. תספרי לי מה מביא אותך, רק את מה שמרגיש לך נוח, ונבדוק יחד אם התכנית מתאימה לצרכים שלך. בשיחה מחכה לך גם הטבה מיוחדת. ואז את מחליטה משם, בלי התחייבות.
אני צריכה להיות בזוגיות?
ממש לא. התהליך הוא קודם כל שלך, עם עצמך ועם הגוף שלך. מי שבזוגיות לומדת גם איך להביא את זה אל המפגש עם הפרטנר, ומי שלא, לומדת איך להביא את זה בעתיד, או פשוט איך להגיע למפגש הבא שלה אחרת לגמרי.
בן הזוג שלי צריך לדעת, או להשתתף?
לא. התכנית היא שלך, ואת מחליטה מה לשתף ומתי. בשער האחרון לומדות איך להביא את מה שחווית אל המפגש איתו, בקצב שלך.
טנטרה? זה לא קצת רוחני מדי?
תקשיבי, אני כל כך מבינה אותך! ומבטיחה לך שאני מקורקעת, ולא באה לחרטט. אני לא רק מדברת על מיניות, אני ממש מלמדת מה לעשות, צעד אחרי צעד. הטנטרה היא כלי עבודה עם הגוף, הנשימה והתחושה, וכל דבר שאני מלמדת אני גם מסבירה למה הוא עובד בפן הפיזיולוגי. וזה עוזר לתלמידות הכי סקפטיות שלי להתמסר ולחוות שינויים מטורפים.
אני חוששת לפתוח משהו שלא אדע לסגור
זה חשש מאוד מובן, ואת לא לבד בו. חשוב לי להגיד מניסיון שהתהליך הזה אולי נשמע מאיים, אבל מבפנים הוא מרגיש אחרת לגמרי. התהליך בנוי בהדרגה, שער אחרי שער, ואת בוחרת כמה להיכנס בכל רגע. בתהליך את לומדת ומקבלת כלים פרקטיים לפגוש את עצמך ולאפשר לעצמך להרגיש מתוך ביטחון פנימי. זה לא רק השער למיניות חופשית ומיטיבה, אלא השער לתחושת העצמה וביטחון מול החיים ככלל. אך חשוב לי להדגיש שהתהליך הזה אינו מחליף טיפול פרטני.
אין לי ניסיון, או שמעולם לא הגעתי לשיא. זה בשבילי?
כן. לאורך השנים בניתי תכניות הדרגתיות שלוקחות נשים מאפס למאה. למשל גלית, אחת המשתתפות, מעולם לא חוותה את זה, והייתה אצל שפע של מורים וסדנאות בתחום. זה קרה לה כבר במפגש השלישי. אז תבואי כמו שאת.
כבר הייתי בהרבה סדנאות. מה זה יחדש לי?
מניסיוני, המון. גם לשועלות ותיקות בתחום. השילוב שאני מביאה הוא ייחודי, גם מבחינת הידע וגם מבחינת התרגולים והעבודה עם הגוף.
אני אמא/אני לא תמיד פנויה בשעות האלה
בכל מחזור יש אמהות שמתחברות קצת מאוחר יותר, ויש נשים שמשתתפות דרך ההקלטות ולא בלייב. וזה עובד. ובין המפגשים מדובר בעשר עד עשרים דקות תרגול בשבוע.
כמה נשים יהיו? יהיה יחס אישי?
עד 20 נשים במחזור. כל אחת מקבלת יחס ומענה אישי במפגשים ובקבוצת הוואטסאפ, ואסיסטנטית מלווה את המחזור כדי שאף אחת לא תרגיש לבד.
זה טיפול?
לא. זה תהליך של לימוד, תרגול והתפתחות בקבוצה. התכנית אינה תחליף לטיפול, ואם עולה צורך כזה, נדבר עליו בשיחה.
כמה זה עולה?
המחיר כתוב למטה, בחלק של ״איך מצטרפים״. ויש עוד דבר שלא כתוב בדף: הטבה מיוחדת שמחכה לך רק בשיחה איתי.
גם אני התחלתי עם האור כבוי
אם את חושבת לעצמך שאת צריכה להיות אחרת בשביל התכנית, שהיא תשנה אותך למישהי שאת לא, או אם את אומרת לעצמך שאת אמורה להיות במקום אחר כדי לעשות את זה.. את לא. את רק צריכה לבחור את הצעד הבא.
1משאירה פרטים. כולה חצי דקה: שם, טלפון ומייל.
2קובעת שיחה של 15 דקות. מיד אחרי מילוי הטופס, את עוברת ליומן שלי ובוחרת זמן. שיחה קלילה, בלי שאלות מביכות. את מספרת רק מה שבא לך.
3משריינת מקום. אם זה מתאים, את נרשמת ושומרת לך אחד מעשרים המקומות.
אז כמה זה עולה?
2,900 ש״ח
או 7 תשלומים של 414 ש״ח
שבעה מפגשים חיים בקבוצה קטנה ואינטימית
יום חווייתי פרונטלי
ספריית תוכן: שיעורים ותרגולים מוקלטים
ליווי ומענה בוואטסאפ
בונוס מטורף: SEXTASY - קורס שלם של תרגול נשי טנטרי שמעורר את העונג והתשוקה
ויש עוד משהו: הטבה מיוחדת שמחכה לך רק בשיחה עם שירה
לקביעת שיחה עם שירה
שיחה קצרה ואישית, בלי התחייבות
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי למדוד את הדף ולשפר את הפרסום. פרטים
אז
היום
